Всем привет. Меня зовут Павел и у меня клиническая депрессия. Это страшное заболевание, которое лишает вас всего, ради чего стоит жить. Надеюсь привлечь этим блогом внимание к проблеме депрессии и найти единомышленников.
Мои симптомы депрессии:
- Ангедония - невозможность получать удовольствие ни от каких дел. Путешествия, походы в ресторан, прогулки в парке, занятия спортом - все эти занятия, которые любят "нормальные люди" в депрессии не приносят абсолютно никакого удовольствия.
- Лень и прокрастинация(особенно по утрам) - утром наваливается страшная подавленность, просыпаешься уже уставшим, даже если проспал всю ночь. Встать с кровати - большая проблема. В течении дня также сложно заставить себя что-то делать.
- Ухудшение памяти, концентрации - интеллект вроде не очень страдает, но из-за депрессии как будто в голове какая-то дыра, очень трудно сосредоточиться на деле. Голова как будто не варит, постоянно отвлекаешься и из-за этого не можешь выполнять даже не очень сложные задания. Память также страдает. Про запоминание имен вообще молчу. Не можешь запомнить что тебе говорили вчера позавчера.
- Социофобия - постоянная тревога, когда находишься в компании хотя-бы одного человека. Мысли, что надо что-нибудь сказать, что другие видят как ты нервничаешь. Если что-то сказал, мысли "зачем я это сказал". В общем огромная сосредоточенность на себе, невозможность расслабиться и вести непринужденную беседу.
- Чувство вины - обвинение себя в том, что не сложилась судьба родных и близких, мысли что кому-то навредил, испортил жизнь.
- Зависимости - из-за ангедонии пытаешься хоть как-то получить удовольствие для этого используешь сильные стимуляции: секс(порно), сладкое, наркотики, алкоголь, азартные игры.
- Низкая самооценка (комплекс неполноценности) - считаешь себя недостойным, неудачником, недостойным любви. Жаждешь любовных и романтических отношений, но из-за этой жажды и низкой самооценки не можешь иметь отношения.
Если вас заинтересовало, могу продолжить о моих симптомах, как я пытаюсь жить
1 минута
8 октября 2023