368 подписчиков
У женского организма есть такая особенность - менструация, цикл, гости из краснодара, называйте как хотите. И при всей адовости происходящего, кровотечение, боли в животе, плохое настроение, и куча всякого разного - этому все радуются! Да, когда они начинаются, значит все в порядке, значит организм работает правильно. А если их нет. то возникают какие-то вопросики.
И я вот подумал, а почему у нас нет культуры “ментальных месячных”?
Давайте об этом побольше поговорим, расскажу почему я считаю что это полезно. Как проявляется и, конечно, на личном примере и по порядку…
Обычный вечер. Пришел из офиса домой. Провожу время с любимой женщиной. И уже было готовимся ко сну, как вдруг меня накрывает какой-то волной чего-то непонятно. Какая-то досада, смешанная с тревогой, расстройством, паникой, И вопрос: “А что вообще происходит? Чем я вообще занимаюсь? Зачем мне все это? Почему у меня все так как есть? Я же хочу вот тут и вот тут по другому?”
И вот ворох этих вопросов в моей голове. 10 вечера, я стою варю вареники и какао на воде. И вообще такое настроение, оказаться одному в хижине в глухом лесу.
У Кристины паника. Что со мной происходит. Что у меня случилось, А я и сам не понимаю. Все же хорошо, У меня реально все хорошо, но тогда почему у меня свистит фляга?
Вот тут давайте остановимся, и немного проясним. Я тут не говорю про психологические, и не дай боже психические отклонения. Речь именно про такое состояние. Я бы назвал накопленной психологической усталости чтоль.
Вот что по сути менструация? Очень общо, так сказать. Организм готовится в течение некоторого времени к событию. Событие не случается - обнуляется. И погнал заново. Т е обновление, обнуление, это здоровый процесс организма для поддержания жизнеспособности и правильного функционирования.
И когда у меня засвистело, я понял что никаких особых причин к этому нет. Но в течение какого-то времени я ехал на высокой энергии. Много работал. Думал. Был интеллектуально и эмоционально вовлечен в свою жизнь. И как будто бы просто вот накопилось. Хочется сбросить, разгрузиться. Типо поплакать там, или что-то в этом духе.
И вот как раз вот этот феномен я для себя назвал “ментальные месячные”. Состояние, когда в течение долгого времени ты едешь на высокой энергии, эмоционально и интеллектуально вовлечен в свою жизнь и наступает такой момент, что нужно обнулиться. Посвистеть флягой и выдохнуть.
И пока писал сценарий, задумался, а бывало ли у меня такое до этого? Неужели первый раз?
И понял что предпосылки такого бывали еще в старшей школе. А потом, как поступил в универ, и следующие 6 лет прошли в весьма “ровном” состоянии. Без особого энтузиазма. И обнулять было нечего особо. Не было большой вовлеченности в свою жизнь. Жизни “в моменте”. Потом где-то с полгода всяких проработок и практик, тоже не было нужды. После нового года я 3 месяца каждую неделю стоял на гвоздях, занимался регулярно спортом, что само по себе является хорошим “анти свистящим” средством. И регулярно микро обновляет, снимает напряжение. А потом я забил на это на пол года. Вот и получился такое результат.
Это я все к чему, если в вашей жизни нет стабильных ментальных практик, то свистящая фляга это нормально. Это неизбежная плата за эмоциональную включенность в свою жизнь.
Я думаю что куда экологичнее конечно микро обновления, регулярные практики. Но если вы все же засвистели, дайте этому пару высвестеть. И двигайтесь дальше. В этом нет ничего страшного.
2 минуты
8 октября 2023