43 подписчика
🙏🏽ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ |ПОШАГОВО
☀️Конечно, чтобы ощутить полный эффект от практик благодарности, нужно привыкнуть формировать это чувство в себе каждый день утром и вечером.
💁🏼Например, просыпаясь утром вы можете себя поблагодарить за сам сон и за то, что пробудились. Благодарите себя за вкусный завтрак или крепкий кофе, за удобную обувь и теплое пальто.
По дороге на работу можно обдумывать, за что вы признательны богу или жизни. Так же вечером перед сном вспоминать, за что вы благодарны сегодняшнему дню.
🙌🏻БЛАГОДАРИТЕ ЗА ВСЕ, за самые обыденные вещи: за то, что сыты, обуты, одеты и у вас есть крыша над головой; что вы окружены родными и близкими людьми; что есть любимое дело или работа; что кто–то уступил место в общественном транспорте и вы смогли отдохнуть; или же вы были внимательны и уступили кому-то место, за то что есть возможность учиться чему–то новому. . .
Просто начните, пусть это будет всего 2–3 пункта, но запустив этот механизм — переключив мозг на волну благодарности, вы будете замечать всё больше положительных моментов, и список расширится🌟
🗣️Я вам также рекомендую благодарить не только за то, что уже есть в вашей жизни, но и за то, что вы хотели бы в ней видеть. Ведь, если наш мозг сфокусирован на чём–то, он обязательно будет искать, как это материализовать.
Конечно же, при условии, что желаемое вызывает у вас положительные и искренние чувства. А я уверен, что так и будет, ведь благо/даря, благо и вернется к вам приумноженное в сотни-тысяч раз!😇
А за что вы поблагодарили себя сегодня? Напишите в комментариях👇🏻
#ТехникаБлагодарности #СчастьеВМелочах
1 минута
8 октября 2023