32 подписчика
БЕСЫ БОЯТСЯ РАВНОМЕРНОСТИ
Во всём нужна равномерность или золотая середина, чтобы не перегибать палку, потому что как правило, в каждом деле палка на двух концах. Хоть в духовном, хоть в здоровье. Возьмём, на например, пост. Кто вообще не поститься, а кто не вылазит из постов, чрезмерно голодает постоянно. Потом опять обжирается за столом. Такие перепады приводят к болезням. Самый лучший способ просто правильно питаться всегда без голоданий и обжираний, т.е. равномерно чего боятся бесы и болезней либо не будет вообще, либо будет, но меньше и здоровья больше будет.
Если правильно питаться, сдерживать себя, не есть все подряд и по многу, то практически и получится постоянный пост. Пост не обязательно совсем не есть, разве что раз в неделю на сутки полезно разгрузочный день поголодать, но не больше, а вообще можно просто убрать из рациона вредные продукты, не есть мясо, перейти на вегетарианское питание и будет пожизненный пост. Тогда не нужны будут полные голодания и потом обжирания.
Важно правильно выходить из поста, если вы голодаете больше трёх дней, это считается длительное голодание. После голодания один день это не так важно, хотя тоже можно соблюдать, но дольше кто постится это обязательно. Выходя после голодания несколько дней сначала нужно выпить смузи или сок, что-то легкое, затем каша, что-то из овощей, поплотнее пища, но не сильно тяжёлая и потом уже мясо и самая такая тяжёлая пища. Потому что, если сразу начать с мяса после долгого голодания, когда пищеварение столько стояло и не работало, бросить кусок мяса приведёт к проблемам и болезням. Поэтому здесь как машину прогревают прежде чем поехать, так и пищеварительную систему нужно подготовить, разогреть после голодания для нормальной дальнейшей работы.
Кому нельзя вообще голодать с полным отказом от пищи? При некоторых заболеваниях пост и голодание противопоказаны. Например, из самых распространенных если у вас проблемы с желчеоттоком и вы в данный период времени работаете над этим, улучшением желчеоттока. Поскольку желчь отходит только на пищу, она должна хоть немного, но поступать регулярно. В этом случае принимать пищу нужно регулярно и желательно в одно и тоже время. Голодания будут приводить к застою желчи. Хотя тут есть некоторые хитрости. Для оттока желчи не обязательно кушать каждый раз. Можно использовать желчегонные средства, чтобы просто спустить желчь. У кого банальные спазмы желчного по гиперкинетическому типу достаточно выпить горячей воды, чай и желчный расслабляется и желчь отходит. У кого дискинезия и другие причины это будет посложнее. Горечи, травы, что-то посерьёзнее нужно из БАДов использовать. Пектин яблочный, ещё разный бывает помогает. В принципе желчегонных средств куча. Нужно пробовать что кому подойдёт. При гипотиреозе щитовидка также не любит голоданий. Сахарный диабет это я молчу, всем понятно, что случается, если во время не закусить. Это из самых распространенных причин, а остальные индивидуальные ситуации при консультации с врачом или специалистом по ЗОЖ.
2 минуты
8 октября 2023