63 подписчика
👍 🍳 Проснулись, потянулись и бегом завтракать!
Завтрак – самый важный прием пищи, отказ от которого может сказаться на вашем самочувствии и активности в течение дня.
В исследовании Protein Works ученые доказали, что отказываясь от завтрака или начиная его с кофе/хлопьев, продуктивность ниже нормы. А самые лучшие результаты показали люди, завтрак которых содержал достаточно белка и сложных углеводов.
В своих выводах ученые отметили, что идеальный первый прием пищи должен быть сбалансированным, а также может включать в себя кофе.
💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬
Около минуты
8 октября 2023