147 подписчиков
16 октября
Всемирный день здорового питания
Задумайся! Насколько правильное твоё питание.
По данным Всемирной организации здравоохранения человечество переедает крахмалосодержащих продуктов - хлеба, картофеля - на 10%, сахара - на 30 - 35%, и недоедает мяса - на 25%, молока - на 30%, овощей и фруктов - на 45 - 50%.
Представляешь? За тебя всё посчитали. Обрати хотя бы, насколько много ты ешь, допустим - мучного. Хлеб, макароны, всевозможные печенюшечки и прянички.
Посмотри вокруг, насколько много полных и даже толстых людей. С кем из них ты себя ассоциируешь? Представляешь, как сложно телу удерживать баланс, если в тебе больше килограмм, чем положено?
Ехала в автобусе. Молодая совсем женщина жаловалась, подруге видимо, что врачи не помогают ей с проблемой сильных болей в коленях. И то прописали, и то сделали. Безрезультатно. А в теле около 150 килограмм. Примерно. Ростом тоже примерно 160. Как же тут коленочкам не болеть? Да и не только коленочкам...
В честь праздника попробуй поесть легкого салатика, выпить кофе не со сливками, а с молоком. Фрукты для разнообразия. Глядишь и втянешься, понравится. Сначала некоторые дни легкого питания. Потом их станет все больше и больше. А тебе станет легче. И даже диагнозы какие-то уйдут. А?
Предыдущие праздники:
dzen.ru/...99b
1 минута
16 октября 2023