15 подписчиков

В качалке раскрепощаем грудной, учим мышцы его контролю (справа)

Учим себя смещаться в нужные позиции и контролировать там (по центру) Контроль значит возможность дальнейшего действия в любую сторону

00:13

Около минуты

7 октября 2023