56 подписчиков
Дорогие мои мамы!!!
Пишу сейчас просто вам напомнить: сделайте паузу на 5 минут.
В английском языке есть фраза «to have a rest” -отдыхать.
So, I want you to have a rest for a 5 minutes . Just 5 minutes can help u to keep calm.
Налейте себе кофе/чай/вино и переключите внимание свое на что-то другое. На книгу, даже если вы сможете прочитать только абзац. На вид за окном. На просто тишину, даже если в соседней комнате играют дети и работает телевизор.
Даже эта маленькая перезагрузка поможет вам не впасть в депрессию и печаль, усталость от ежедневных дел.
Не настраивайте себя на «посижу 20 минут». Настройте себя именно на 5 минут. А сама пятиминутка может превратится и в 20 минут.
Тогда вы будете приятно удивлены.
Берегите себя ❤️❤️❤️ Take care ❤️❤️❤️
Около минуты
7 октября 2023