14 подписчиков
Кто ты? Жаворонок, сова или вечно уставший голубь?
В 70-х годах прошлого века появилось понятие «хронотипия», которое описывает поведение людей в зависимости от их циркадных ритмов. Согласно этой теории, все люди делятся на «сов», «жаворонков» и… «голубей».
🔶️«Жаворонки» - люди, которые легко просыпаются рано утром, их пик активности приходится на утро и первую половину дня, а отходят ко сну они до полуночи.
🔶️«Совы» - те, кто просыпается ближе к полудню, пик жизненной энергии и работоспособности у них приходится на вторую половину дня, ложатся спать они глубоко за полночь. Многие «совы» считают, что муза посещает их именно ночью.
🔶️"Голуби» - люди, хорошо себя чувствующие в дневное время. Встают они немного позже, чем жаворонки, пик их физической и умственной активности приходится на дневное время (с 10 до 18 часов). Считается, что это самая большая группа людей (до 51%). Так что, если ты всегда считал себя «жаворонком», но вставать по утрам тебе все равно сложно, — на самом деле ты просто «голубь»!
Ну, а ты ,что за пташка? Я вот не сова, не жаворонок и не голубь! Я что-то между "жаворонком и совой", отношусь к аритмикам!
Главное для аритмика выспать требуемое для него количество часов!
И тогда он в ресурсе в любое время суток!
А вообще не важно, что ты за пташка, важно как высоко "ты летаешь каждый свой прожитый день"!
1 минута
7 октября 2023