421 подписчик
Как определить, есть ли у вас детские травмы и какие?
И ответы каждый из вас может найти в себе, а именно в ваших реакциях. Именно то, на что вы реагируете может подсказать вам о наличии той или иной травмы.
Например, обратите внимание, по просмотре каких фильмов или отдельных моментов вы испытываете сильные эмоции и чувства. Например, кто-то смотрит фильм про то, как насилуют детей и один человек смотрит и видит в этом ужас, а второй не может сидеть на месте потому что чувство гнева, ярости, злобы не даёт телу удержать все это внутри себя. Это не значит, что в детстве этого человека насиловали, все не так примитивно, хотя и такое возможно.
Я вам предлагаю пока, на данном этапе, научиться обращать внимание на то, что вызывает бурю эмоций именно у вас. Вы можете фиксировать свои осознания в заметках в телефоне. И, если вы решите когда-нибудь пойти в терапию, то у вас будет собрана важная информация для специалиста, чтобы сразу понимать, с чем работать и не тратить время на выяснение запроса.
Вернемся к реакциям. Вы можете ответить на следующие вопросы:
🙌🏻 Что или кто у меня может вызвать резкое ощущение гнева?
🙌🏻 На кого или на что вы чаще всего обижаетесь?
🙌🏻 Какое ваше поведение по отношению к себе у вас вызывает отвращение?
🙌🏻 Кто легко может причинить вам боль?
P. s: напоминаю, что первый шаг к глубокой работе над собой - осознание, научиться видеть и замечать, что вам делает больно и на что вы реагируете эмоционально.
Если вы хотите пробную консультацию, чтобы понять, готовы вы или нет к погружению в себя, приглашаю вас на установочную сессию. Для записи пишите в Телеграм @mary_cumdeo
7 октября 2023