16 подписчиков
💫Я решила заняться своим здоровьем и телом.
🕖 По утрам с мужем и собакой стали бегать по утрам. Отвожу младшую в школу и бегаю.
▫️Прошла неделя и стало уже самой хотеться бегать, а поначалу ныли колени и ломило все тело. Теперь стало легче.
Но все равно еще есть неприятные ощущения после самого бега.
🍁 Бегаем в парке.
Собака сначала не понимала что происходит. 🐕 Теперь привыкла и бегает рядом. 😁
👐Для себя провела аналогию с упражнениями для пальцев при игре на гитаре. Вначале пальцы не хотят двигаться как надо и болят, но мере занятий, начинают привыкать, появляется сила, растяжка, беглость и ловкость.
🔜Нужно лишь продолжать занятия.
Посмотрим на сколько меня хватит. 🤔
Около минуты
7 октября 2023