1720 подписчиков
Исследование, проведенное в Сингапуре, показало, что употребление кофе и чая в среднем возрасте может иметь связь со снижением вероятности физической слабости в пожилом возрасте.
Профессор Ко Вун Пуа из Медицинской школы Йонг Лу Линь Национального университета Сингапура провел исследование на основе данных более чем 12 000 участников в возрасте от 45 до 74 лет.
Исследование началось в 1993 году и продолжалось в течение 20 лет. Участники были опрошены о своей привычке употреблять кофеинсодержащие напитки и пищу, а также предоставили информацию о своих социально-демографических характеристиках, истории болезни, физической активности и продолжительности сна.
В результате исследования было обнаружено, что участники, которые потребляли больше кофеина с кофе или чаем, имели лучшие физические функции в пожилом возрасте.
Те, кто выпивал четыре или более чашки кофе в день, имели значительно меньшую вероятность физической слабости по сравнению с теми, кто не пил кофе ежедневно. Также было обнаружено, что участники, которые ежедневно пили черный или зеленый чай, также имели меньшую вероятность физической слабости.
Исследователи также оценили связь между потреблением кофеина и вероятностью физической слабости в пожилом возрасте. Было обнаружено, что более высокое потребление кофеина связано с меньшими рисками физической слабости, независимо от источника кофеина.
Интересно отметить, что в других экспериментальных исследованиях было показано, что кофеин может улучшать мышечную массу и пролиферацию мышечных клеток у мышей.
Таким образом, эти результаты подтверждают связь между употреблением кофе и чая в среднем возрасте и снижением вероятности физической слабости в пожилом возрасте.
Однако, необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы полностью понять механизмы этой связи и определить оптимальные дозы кофеина для достижения наилучших результатов.
1 минута
7 октября 2023