808 подписчиков
Задания на День 20:
1 Послушайте управляемую медитацию с мантрой Ом Ритам нама.
2 Запишите сегодняшнюю центральную мысль и как можно чаще вспоминайте его днем: «Сегодня я балую себя моментами роскоши».
3 В блокноте ответьте на следующие вопросы:
1 Как роскошь проявляется в вашей жизни? (в частности, нематериальная роскошь)?
2 Какие роскошные подарки вы дарите себе?
3 Как вы можете доставлять роскошь другим?
4 Теперь подумайте и выберите одного человека в вашем кругу, который кажется вам недовольным и жалуется на свою жизнь (это может быть кто-то из списка, который вы составили на 7-й день, или кто-то другой). Поделитесь с этим человеком вчерашней притчей и запишите в блокноте, как это произошло:
• Как вы себя чувствовали, когда делились, какие мысли, ассоциации, ощущения возникали в процессе?
• Что он/она ответил? Вы обсуждали? Если да, то что вы обсуждали? Вас благодарили?
Около минуты
7 октября 2023