51,1 тыс подписчиков
Ученые назвали вид кофе, который поможет похудеть
Специалисты из Гарварда подтвердили пользу кофе в борьбе с лишним весом. Однако регулярное потребление подслащенного напитка привело к обратному эффекту.
Предыдущие научные работы показали, что ежедневное употребление кофе снижает риск хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, ожирение и некоторые виды рака.
Ученые из Гарвардского университета решили выяснить, как самый популярный напиток в мире повлияет на вес, если пить его без или с сахаром. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Nutrition.
В работе специалисты изучили медицинские показатели более 155 тысяч пациентов. Они проследили за тем, сколько люди пили кофе в течение 4 лет. Также они узнали, как изменился их вес за этот же период.
За 4 года каждая дополнительная чашка кофе в день приводила к потере лишних 0,12 кг. У людей, же, которые пили кофе с сахаром, зафиксировали увеличение веса в среднем на 0,09 кг.
Ученые пришли к выводу, что увеличение потребления несладкого кофе с кофеином или без приводит к потере лишних килограммов. Добавление сахара в кофе сводит на нет пользу кофе для контроля веса.
Около минуты
6 октября 2023
105 читали