150 подписчиков
12 октября
Всемирный день зрения
Ты знал, что темнота может восстановить зрение? Особенно, если в темноте находишься с распахнутыми глазами. И ещё - сон в темноте жизнь продлевает.
А знаешь почему? Потому что Мелатонин - гормон долголетия, синтезируется только в темноте, причем пик приходится примерно на два часа ночи. Казалось бы, погрузись в темноту и живи долго и без болезней. Ничего подобного, возражают ученые. Организму необходим не только мелатонин, но и серотонин - гормон активной деятельности, подъема настроения. А он как раз вырабатывается только днем.
Следите за своим здоровьем.
Делайте гимнастику. Для глаз - отдельно. Даже если просто зажмуриться и открыть глаза несколько раз подряд, тренируются все глазные мышцы.
Не проводите много времени за компьютером или над телефоном.
Берегите себя.
Предыдущие праздники:
Около минуты
12 октября 2023