Найти тему
35 подписчиков

Дневник. День 44

Второй день круговых тренировок по 18 повторений. Суммарно 72 приседания, 72 отжимания, 72 пресс
Далее сделал тренировку на пресс - 10 мин
и 6 кругов следующих тренировок:
- пресс с роликом: 20/20/20/15/15/10
- подъемы рук с резинкой 6-16 кг: 20/20/20/20/15/15
- жим штанги 21кг лежа на полу - 20/30/30/25/25/25

За день сделал 10413 шагов
Уничтожил 783 ккал!

Топим дальше!!!
Около минуты