5 подписчиков
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. Вроде как бы враг, а вроде и нет.
Обесценивание - это защитная реакция. Страшно действовать, страшно, что не получится, страшно ПРОЯВЛЯТЬСЯ. Тогда наша психика начинает защищаться. Мы обесцениваем самого себя. Ведь, если на берегу решить, что "я этого не достоин", то и делать ничего страшного, нового, сложного не придётся.
Запускается неприятие себя. Не понимание себя, как УНИКАЛЬНОЙ личности. Отказ от СИЛЬНЫХ сторон, отсутствие успехов, зависть к чужим победам, боль нереализованности. #психолог #обесценивание #самооценка
Но нам это не подходит! Мы же хотим УСПЕХА!
Поэтому возвращаемся в реальность с помощью ОПОР:
-поддерживающее окружение
-психолог
-выписываем самостоятельно свои сильные стороны и успехи на бумагу
-распаковка Личности
Какие еще инструменты и опоры вы знаете ?
Поделитесь в комментариях. Может именно Ваш способ поможет кому-то.
Около минуты
17 октября 2023