77 подписчиков
Управление мозгом тела 🧠
Мы продолжаем наше погружение в уникальный мир взаимосвязи мозга и тела.
🟢Язык Тела:
Когда мозг отправляет сигналы мышцам, это как композитор, направляющий свой оркестр. Наши движения, осанка, это язык, которым тело общается с окружающим миром. Даже тончайшие сигналы могут влиять на восприятие нас самих и окружающих.
🟢Эмоциональное Здоровье:
Настроение не просто "в голове". Это комплекс сигналов, которые мозг посылает всему организму. Позитивные эмоции могут расслабить мышцы, улучшить координацию и даже усилить физическую выносливость. Обратное верно для стресса и негативных эмоций.
🟢Зажатые Мышцы-Зажатый Мозг:
Огромное количество информации передается через мышцы. Когда мышцы напряжены, это как сигнал мозга о возможной опасности. Регулярный массаж и релаксация мышц помогают сбросить этот сигнал, улучшая физическое и эмоциональное состояние.
🟢Йога для Ума и Тела:
Практика йоги — это не только физические упражнения. Это также тренировка ума, сосредотачивая его внимание на теле, дыхании и моменте. Это мощное средство для гармонии мозга и тела.
GLADKO | #массаж #заботаосебе #мозг #тело
Около минуты
17 октября 2023