821 подписчик
Хорошо, что Мария решила вопрос с шеей сразу же.
Часто случается так:
- начинает болеть шея (простыли, мышечное напряжение)
- мы перестаем поворачивать голову в этот период, потому что больно
- мы привыкаем не пользоваться шее, поворачивать голову, вращать грудной отдел во время шага
- в итоге шея, которая должна быть мобильной, становится стабильной. Там не достаточно движения. Мышцы просто в постоянном напряжении
🚫в итоге это приводит к
- боли в шее
- боли в голове
- боли в глазах
- боли в воротниковой зоне
- боли между лопатками
- начинает плыть контур лица
✅решение:
• вовремя сделать зарядку, если нет воспалительного процесса
• заниматься восстановлением после острой боли в шее
❣️ заниматься регулярно!!!
Достаточно 15 минут в день!
Присоединяйтесь к онлайн зарядкам👇
Около минуты
17 октября 2023