25 подписчиков
🆘СТРЕСС 🆘
К 27 годикам я наконец поняла как управлять своим стрессом и переживаниями, ура! Теперь можно жить спокойно 😂 Если происходят какие-то стрессовые ситуации - мне настолько без разницы, что это бесценно🤪 а раньше я по каждому поводу переживала и нервничала! Знаете какая беспокойная жизни, когда не умеешь управлять стрессом ! Нервы и переживания губят жизнь)) Хочу поделиться, как я научилась здоровому пофигизму
Я сформировала для себя несколько способов, благодаря которым у меня получается не переживать в критичных ситуациях 🙌🏻
1. У меня есть теперь правило - «к жизни нельзя относиться серьезно»☝🏻. Жизнь - это увлекательная игра. Ходишь туда- сюда, пробуешь это, надоело тебе что-то, поменял, некомфортно тебе с кем-то - ушёл и ищешь дальше увлекательные события. Если что-то случилось - это просто часть игры и тебе нужно пройти этот уровень. Улыбнулся с мыслями « а это набирает интересный оборот!» и пошёл туда с интересом)) туда, где тебе было бы страшно, если бы ты был серьёзен. Просто расслабьтесь) Жизнь - это игра, ничего серьёзного. Серьезно это только здоровье своё и близких и жизнь. Остальное не стоит твоих нервных клеток.
2. Нужно осознать, что в принципе нет проблем. Их не существует))) это все путь. То у тебя есть то, к чему ты стремишься и все ситуации, которые сейчас происходят у тебя в жизни и которые так щекотят твои нервишки- это путь к твоему успеху. Просто успокойся и доверься миру. Если что-то произошло стрессовое, нужно понять, что это оно самое! Вот это событие сейчас ведёт меня к моим мечтам и целям! И я доверяю Вселенной и не буду париться и нервничать, просто буду жить и действовать. Это нужно осознать и понять. И посмотреть под другим углом))) нужно быть убеждённым, что все к лучшему и это не проблема, это новая возможность, открылись новые двери перед тобой 😉
3. Осознание того, что все те проблемы, которые были даже неделю назад и ты как бешенный бегал на нервах, выдирал себе волосы и получил такой урон своей нервной психи и здоровью, что состарился на несколько лет - они прошли и решились и сейчас ты даже не помнишь о них. И то что происходит сейчас и кажется тебе полным пи*децом- это тоже все решится и ты даже не вспомнишь. А смысл переживать, если все всегда решается?
Мне эти техники очень помогают. Есть ли у вас такие техники?) как вы боретесь со стрессом?
1 минута
17 октября 2023