1 подписчик
Стоит сказать, что с 9 марта я делаю в будние дни минимум по 10 тыс шагов (пропускала только несколько дней).
Это помогает держать форму, когда ты не худеешь, и добавляет эффекта похудению, когда стоит такая цель (хочется верить).
Если я не гуляю в обед, то в день у меня получается 6-6,5 тыс шагов.
Если гуляю в обед, то выходит примерно 10-13 тыс шагов. Если я добавляю к этому пробежку, то получается до 20 тыс.
Около минуты
17 октября 2023