2010 подписчиков
🚑16 - 22 октября - Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)
✨ Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
🚨Как профилактировать развитие остеопороза:
✅1. Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
✅2. Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
✅3. Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
✅4. Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
Источник: ЗОЖ Марий Эл
Около минуты
17 октября 2023