Найти тему
32 подписчика

Дневник. День 43

Пошла вторая неделя круговых тренировок. На этот раз в каждом упражнении было по 18 повторений. Суммарно получилось за 3 подхода: 72 приседания, 72 отжимания, 72 пресс
Далее сделал 3 круга:
- поднятие штанги 21 кг на бицепс: 20/16/18
- отжимания с паралетсов: 20/20/20
- отжимания на трицепс от скамьи: 20/20/20
- подъемы рук с резинкой 6-16 кг: 20/20/20
и в завершении жим штанги 21кг лежа на полу - 20 раз

За день сделал 10666 шагов
Уничтожил 838 ккал!
Около минуты