116,4 тыс подписчиков
3 простых привычки, которые помогут сбросить лишний вес
Первое - чтобы начать сбрасывать лишний вес, нужно начать высыпаться. Те, кто спят хотя бы 8 часов в сутки, имеют нормальный метаболизм, гормональный фон и не так подвержены стрессу. Это же так просто. Всего лишь начать высыпаться.
Второе - пить теплую воду. Утром встали - выпили стакан теплой воды. Можно с медом. Затем в течение дня за полчаса до каждого приема пищи обязательно пить теплую воду. Чем больше вы пьете воды, тем меньше вы хотите есть. Своего рода обман желудка.
Третье - овощи. Это же так просто. Начните есть много овощей. Фактически, овощи - это клетчатка, которая проходит в нашем организме транзитом. Чем больше овощей вы едите, тем меньше хочется есть. Можно тушить капусту, морковь, делать винегрет.
Пробуйте! На самом деле, если захотеть, то похудеть можно и достаточно легко.
Источник фото: fswho.fra1.cdn.digitaloceanspaces
Около минуты
16 октября 2023
15,9 тыс читали