12 подписчиков
ТОП-5 ошибок при похудении!🌱
1.Не пить достаточного количества воды. Без воды наш организм не может нормально функционировать. Поэтому вода - основа основ💦
2. Спать меньше 6 часов. Недосып возбуждает аппетит💤
3. Изнурять себя физическими нагрузками, чтобы «быстрее сжигать калории». Это грубейшая ошибка🏅
4. Постоянно испытывать сильнейший стресс😖
5. Резкое снижение калорийности рациона. Организм начнет накапливать запасы жира, которые уже есть внутри. Поэтому лучше ограничивать себя постепенно, чтобы не вызвать обратный эффект🍒
Запишись на консультацию к нутрициологу👇🏼
📞 +7 937 593-33-43
Около минуты
16 октября 2023