24 подписчика
Ноги не несут на работу 🚶♀️
У нас сегодня в Нижнем Новгороде случился жуткий ураган, машины застревали, всё завывало, город засыпало мокрым снегом.
Конечно, в такой день многие позавидовали тем, кому не нужно ехать на работу - удаленщикам, фрилансерам, предпринимателям и домохозяйкам, а главное, котам.🌪☃️😻
Но вот что удивительно: несколько человек из тёплых мест написали мне в ответ на сториз, что у них солнце светит, погода отличная, а на работу всё-равно трындец как не хочется.
Как подумаю, что надо идти, опять выполнять рутинные задачи, прям ноги на несут. Или придётся решать вопросы, которые вообще не ты должен решать. Или обстановка на работе такая, что чувствуешь себя не особо ценным сотрудником. А может просто начинаешь ловить себя на мысли, что лучше бы потратил эти 8-9-10-12 часов своей жизни на что-то более интересное и нужное?
У кого было такое? Уверена, что у большинства из нас хоть раз в жизни возникали такие мысли.
У меня такое точно было, и не раз. И я знаю, что это нельзя пускать на самотёк и думать, что это пройдёт, у всех так, жизнь трудна и тд.
Ни фига! Не пройдёт!
Если это не сиюминутное настроение, а такие мысли возникают всё чаще, а может и постоянно, точно нельзя так оставлять.
✅✅ Для начала предлагаю провести самодиагностику. Ответьте на 7 вопросов, честно, как обстоит дело на данный момент:
⠀
1. Чувствую ли я удовлетворение от своей работы? Мотивирует ли она меня достаточно?
2. Вижу ли я рост и развитие в своей профессии? Есть ли у меня возможности для продвижения вперед?
3. Является ли моя работа частью моих ценностей и интересов? Вдохновляют ли меня проекты или задачи, которые я выполняю?
4. Чувствую ли я, что мои умения и навыки полностью раскрываются и используются на работе?
5. Имеется ли у меня сбалансированный и здоровый рабочий график? Уделяю ли я достаточно времени для отдыха и личного развития?
6. Поддерживаю ли я положительные взаимоотношения с коллегами и начальством?
7. Чувствую ли я, что моя работа приносит значимый вклад и влияет на людей или социум в целом?
Делитесь, сколько у вас получилось Да и Нет. 🤔
Если вы ответили НЕТ хотя бы на один вопрос, Поздравляю)) пришло время изменений.
⠀
Конечно, я не призываю сразу взять и уволиться (хотя иногда и так работает). Но точно нужно задуматься, начать делать первые шаги, собрать весь свой опыт, поставить цели.
⠀
А для начала начните делать 2 простых упражнения:
⠀
1. "Радостная мина" 😃. Когда вы просыпаетесь, сразу после того, как вы открываете глаза, сделайте радостное лицо, будто вам подарили билеты на самый ожидаемый концерт вашей жизни. Дело в том, что наш мозг не отличает реальную радость от радости, которую вы проявляете намеренно. Это ручной обман, но звучит забавно, не так ли? 😁
2. "Позитивный дневник" 📔. Каждый день перед сном регистрируйте хотя бы три положительных события или момента, которые произошли в течение дня. Это может быть что-то маленькое, например, приятное общение с коллегой или удачное выполнение задачи. Это поможет вам фокусироваться на позитивных моментах в жизни, даже при трудностях на работе. 😊
Изменения в жизни стоит делать в позитивном эмоциональном состоянии. ✨
Еще больше про счастливую карьеру без нервных срывов читай в моём телеграм-канале:
2 минуты
17 октября 2023