117,6 тыс подписчиков
Батончики не дадут массу
💪🏼 Основатель проекта «Диван Фитнес» Дарья Кожевникова призвала россиян не увлекаться протеиновыми батончиками: белка в них на самом деле мало, «рельефным» с его помощью не станешь, сказала она «Радиоточке НСН».
«Во всем хороша золотая середина. Если употреблять их раз в день (и то не каждый день), то никакого вреда в них нет. Но если протеиновыми батончиками постоянно заменять прием пищи, то это, безусловно, может негативно сказаться на здоровье. Такие батончики не формируют мышечную массу и не делают тело рельефным. Кроме того, батончики не обеспечивают суточную норму белка. Средняя норма для человека — 90-110 граммов в день, в батончике же его не так много. Он просто называется протеиновым, а у потребителя уже сформирована определенный мысль, что он безопаснее шоколадного», — сказала Кожевникова.
Около минуты
16 октября 2023