23 подписчика
Можно ли похудеть, если каждый день делать 10 000 шагов?
При ходьбе до 90% мышц. Такой вид активности с использованием разных методик можно рассматривать и как вид спорта, и как способ похудения, и как возможность расслабиться и даже поднять себе настроение.
Около минуты
18 октября 2023