Найти в Дзене
320,3 тыс подписчиков

Что предпринять уже сейчас, если повышен уровень холестерина? Диетолог Алексей Кабанов считает, что если питаться правильно, то и лечиться не придется. При повышенном холестерине он рекомендует немедленно сократить потребление животных и молочных продуктов.

Главным источником повышенного холестерина становятся продукты с быстрыми углеводами, особенно с добавленным сахаром. Тортики, сладкая газировка, йогурты с наполнителями. "Добавляя сахар в кофе и чай, выпечку, десерты, мы провоцируем повышение общей калорийности рациона", - подчеркнул диетолог.
Также врач порекомендовал сбросить лишний вес - в этом помогут овощи и фрукты, растительная белковая пища.
Около минуты
1432 читали