41 тыс подписчиков
Как найти время на здоровье при загруженном графике?
Я уже рассказала вам о том, что как детям, так и взрослым, крайне важно сбалансированно питаться. Но, к сожалению, если дети еще могут иметь 3 полноценных приема пищи в день, то тем, кто работает в офисе или в школе, как в моем случае, это очень редко удается.
Перекусы на бегу, обеды вне дома - все это ужасно влияет на здоровье. Иммунитет слабеет, мы становимся более подвержены стрессам, чаще раздражаемся. И даже тело плохо реагирует на дисбаланс в питании. Акне, ломкие волосы и ногти, чрезмерная отечность, набор веса… А о том, что плохое питание может вызвать серьезные заболевания, я вообще молчу!
В общем, я окончательно для себя решила, что несмотря на загруженный график буду следить за питанием. Ставьте “+” в комментариях, кому будет интересно наблюдать за моими трансформациями в этой сфере.
Около минуты
23 октября 2023