1631 подписчик
Новую жизнь мы традиционно начинаем с понедельника. Но зачем откладывать позитивные перемены «на потом»? 5 простых привычек, которые сделают вас более продуктивными, здоровыми и счастливыми:
— Проводите чекап состояния здоровья. Регулярные медицинские осмотры позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях, когда есть шансы сохранить здоровье и качество жизни.
— Водный баланс. Соблюдение водного баланса поможет вам оставаться в тонусе, контролировать аппетит и улучшить внешний вид.
— Утренняя зарядка и контрастный душ. Несколько простых упражнений и прохладная вода дадут вам заряд энергии на весь день.
— Закаливание. Начинать лучше с малого: ходить дома босиком, спать в прохладной комнате, больше гулять на свежем воздухе.
— Расслабление. Теплая ванна, спокойная музыка и отсутствие гаджетов помогают полноценно отдохнуть и расслабиться после насыщенного дня.
Заботиться о себе — самая приятная и полезная привычка. Кстати, жители Кварталов Отрада могут пользоваться скидками в медицинский центр, стоматологию, фитнес-клуб и салон красоты благодаря программе привилегий
#ОтрадаПлюс. Заходите на наш сайт и узнайте больше: clck.ru/...7wn
1 минута
18 октября 2023