616 подписчиков
Скандинавская ходьба: это прогулки или спорт?
✅Вы, наверное, обращали внимание, когда шли по мосту через Днепр, на группу людей с палками, идущих по лыжероллерной трассе? Это группа скандинавской ходьбы.
💬💬💬"Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, сжигать почти наполовину больше калорий, добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему", - отмечает врач по медицинской профилактике райЦГЭ Татьяна Полякова.
❗️Существуют и противопоказания. Не следует заниматься северной ходьбой при недостаточности клапанов сердца и пороках, которые сопровождаются серьезными нарушениями кровотока.
➡️В Шкловском районном центре социального обслуживания населения работает кружок скандинавской ходьбы, в котором занимаются 16 человек. Руководит кружком Илона Анатольевна Павлович. Занятия проходят на лыжеролленой трассе, ежедневно с 15 до 17 часов.
Около минуты
18 октября 2023