806 подписчиков
Задания на День 16:
1 Послушайте управляемую медитацию с мантрой Ом Варданам Нама.
2 Запишите сегодняшнюю центральную мысль и как можно чаще вспоминайте его днем: «Сегодня я не забываю быть благодарным».
3 Составьте в блокноте список дел, которые вы хотели сделать, но отложили из-за других приоритетов или из-за страха причинить кому-то боль или потерпеть неудачу. Но у вас все еще есть планы сделать их в какой-то момент. Записывайте все, что приходит в голову, без ограничений. Для каждого из перечисленных вами людей добавьте предложение о прощении, например: Я, <ваше имя>, полностью и всем сердцем прощаю себя за то, что не показал свою уязвимость.
Около минуты
3 октября 2023