16 подписчиков
Эмоциональное выгорание ребенка.
Из своего опыта общения с родителями учеников я вижу, что очень часто дети загружены не только в школе, ну и так же посещают дополнительные занятия спорта, курсы по повышению знаний, сюда стоит добавить выполнение школьного домашнего задания и др. Создается впечатление, что дети отдыхают только когда спят. Я понимаю логику родителей, когда они говорят мне, что лучше пусть мой сын ходит на плавание или изучает дополнительно математику, английский, программирование, т.к. это пригодится в жизни, чем сидит в телефоне. С этим тяжело спорить. Но как поймать ту грань, когда дополнительные занятия становятся непосильны для ребенка и он теряет интерес даже к тому, что его увлекало еще неделю назад? Дайте разбираться.
Чтобы помочь ребенку справиться с эмоциональным выгоранием от внеклассных занятий, есть несколько стратегий, которые родители могут попробовать:
Научите ребенка простым техникам саморегуляции и расслабления, таким как осознанность.
1. Помогите ребенку справиться со своей рабочей нагрузкой и спланируйте его время так, чтобы у него было время отдохнуть и релаксировать.
2. Поощряйте ребенка заниматься деятельностью, которая ему нравится и приносит удовлетворение, а не просто сосредотачиваться на достижениях.
3. Обращайте внимание на признаки эмоционального выгорания, такие как раздражительность, усталость и снижение мотивации, и принимайте меры на ранней стадии, чтобы предотвратить их усугубление.
4. Снизьте свои ожидания и не перегружайте ребенка слишком большим количеством информации или требований.
5. Поддерживайте дома спокойную и благоприятную обстановку.
6. Если ребенок уже испытывает более серьезные симптомы эмоционального выгорания, возможно, потребуется обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.
7. Чаще проводите время вместе с ребенком (прогулки в парке, совместные игры, чтение книг и др.).
8. А самое важное, я бы отметила – это постоянное общение с ребенком на различные темы. Чтобы вовремя увидеть проблему и купировать её.
Подписывайтесь на мой канал)
1 минута
3 октября 2023