51,6 тыс подписчиков
Доктор Павлова призвала отказаться от бекона и сахара для здоровья сосудов
Эндокринолог Зухра Павлова составила список продуктов, от которых лучше отказаться после 30 лет. Самыми вредными врач назвала сахар и бекон.
Доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала еду, которую стоит исключить из своего рациона после 30 лет. Врач опубликовала список в своем тг-канале.
Одним из таких продуктов оказался бекон. В 100 г подрумяненного бекона содержится 97 тысяч единиц конечных продуктов гликирования (КПГ) – одного из главных факторов старения. При этом организм без проблем может переварить лишь 15 тысяч единиц КПГ в день. КПГ также есть в любом мясе с хрустящей корочкой.
По словам эндокринолога, сосудам также вредит сахар. Она добавила, что он присутствуют во многих товарах, которые продают как полезные для здоровья. Например, йогурты. Если в кисломолочном продукте содержится много добавок и сахара, то он становится таким же десертом, как мороженое и пирожное.
В список вредных продуктов попали соль, сырный и соевый соусы, салями, чипсы, белый хлеб и кофе. В последнем случае врач объяснила, что в умеренном количестве напиток в чистом виде не навредит организму. Однако различные заболевания могут развиться, если добавлять к кофе лед или подсластители.
1 минута
3 октября 2023