17 подписчиков

Всем привет) я вообще не планировала худеть, но вчера весы показали мне рекордное число за последние года 4,5

Это не много, но всё же комфортней мне в другой цифре. Поэтому я решила запрыгнуть на программу. Пью побольше коктейлей, ем пп еду. И всё это по будильникам. Не ем лишнего, не ем печенье с маслом (что то в последнее время полюбила прям)

Выглядеть мой день сегодня будет примерно так:

7:15 дрейн

7:45 коктейль шоколад-апельсин

8:30 бег, до и после него протеин

11:00 коктейль черника

13:00 дрейн

13:30 пп обед

16:00 коктейль

18:30 пп ужин или коктейль

Это дисциплинирует и уже задумываешься, что ты ешь

Я бегать😘

#побежала

Около минуты

3 октября 2023