17 подписчиков
Всем привет) я вообще не планировала худеть, но вчера весы показали мне рекордное число за последние года 4,5
Это не много, но всё же комфортней мне в другой цифре. Поэтому я решила запрыгнуть на программу. Пью побольше коктейлей, ем пп еду. И всё это по будильникам. Не ем лишнего, не ем печенье с маслом (что то в последнее время полюбила прям)
Выглядеть мой день сегодня будет примерно так:
7:15 дрейн
7:45 коктейль шоколад-апельсин
8:30 бег, до и после него протеин
11:00 коктейль черника
13:00 дрейн
13:30 пп обед
16:00 коктейль
18:30 пп ужин или коктейль
Это дисциплинирует и уже задумываешься, что ты ешь
Я бегать😘
#побежала
Около минуты
3 октября 2023