1 подписчик
Здравствуйте, друзья👋
А может, " ну его " этот комплексный подход в поддержании здоровья!!!🙈
Не выйдет. 🙂
Предлагаю разобрать на фоне устранения дефицита Железа.
Сейчас, к сожалению, даже у молодых девушек часто встречается этот дефицит. Что печально, ведь в результате наш организм находится в состоянии кислородного голода.
Это когда чуток дышать можешь, а полной грудью не вдохнуть. И тут разные проявления: от общей утомляемости, слабости, до болей в области сердца, у каждого свой наборчик симптомов.😒
Итак, комплексный подход.
Чтобы восстановить уровень Железа в организме важно учитывать несколько моментов.
(мы сейчас не говорим о заболеваниях):
- ❗состояние кишечника (паразитоносительство, нарушение микрофлоры могут стать причиной) не забываем о ЖКТ.
- ❗у женщин - особенности физиологии.
Но кроме этого различные дефициты :
-❗по С ( именно С важен для переноса Железа из кишечника в кровь)
- Медь ( нужна для переноса Железа из крови в костный мозг)
-❗ витамины гр В – учавствуют в синтезе клеток крови
- ❗по белку (трансферрин - транспортировка Железа , его запас в печени – ферритин , а значит важно и
- ❗ фкнкциональное состояние печени.
- и устранение дефицита по Белку.
(Трансферрин и ферритин содержат Белок ).
И еще несколько моментов :
- ♦️ препарат Железа лучше натуральный - биодоступная форма, гораздо более, чем у химического
- ♦️ на фоне поливитаминов (а может и усилить дополнительно С/В), см выше🙂
- ♦️не принимать вместе с кисло - молочкой и чаем /( выдержать хотя бы мин 20)
Это стоит учитывать.
Тогда мы получим ожидаемый результат.😉
Еще больше вы узнаете из нашего эфира с Яркая жизнь 👆👆👆
1 минута
2 октября 2023