11 подписчиков
ПРОДОЛЖЕНИЕ ВИДЕО-НЕТ СЕКСА, НЕТ ЖЕЛАНИЯ! КАК ПОДНЯТЬ ЛИБИДО!
Способно ли питание вернуть либидо? Сексуальное желание, влечение к партнёру.
Что должно быть включено в рацион, если имеются проблемы с этим самым влечением?
✔️полезные жиры: авокадо, печень трески, сельдь, лосось, орехи, масло ГХИ.
✔️ Выбирать пищу, богатую медленными углеводами: бобовые, цельные злаки.
✔️Белки, протеины - они стимулируют выработку ферментов, которые улучшает работу эндокринных желёз.
✔️Устрицы и моллюски это богатейший источник цинка.
Из нутрицевтиков:
✔️ Цинк(Zn) способствует высокому производству тестостерона.
✔️Омега-3- источник полезных жиров. ✔️Магний(Mg) помогает бороться со стрессом, который порой и является причиной низкого либидо.
Около минуты
30 сентября 2023