1458 подписчиков
💻👁️ Как избежать ухудшения зрения при работе за компьютером?
На сегодняшний день, забота о зрении при работе за компьютером становится крайне важной. По статистике, человек проводит 6 и более часов при работе за компьютером. Вы можете сами посмотреть в телефоне экранное время, и для кого-то, цифры окажутся действительно внушительными.
👇В данном посте перечислим рекомендации как предотвратить ухудшение зрения.
1. Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 50 -70 см. Рекомендуется установить его нижу уровня глаз.
2. Старайтесь соблюдать гигиену зрения и делайте перерывы при работе с монитором. Минимум раз в два часа (а лучше каждые 20 минут) делать перерывы в работе на гимнастику для глаз.
3. Моргайте чаще и используйте очки с антибликовым покрытием.
4. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать сухости глаз при длительной работе за компьютером или используйте увлажняющие капли, но только по рекомендации врача.
🤗 Поделитесь этими советами с друзьями, чтобы видеть мир в четких и ярких красках.
⭐ Глазные операции, доступные каждому!
Около минуты
30 сентября 2023