10 подписчиков

Натрий и Калий необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Однако нашему организму эти микроэлементы требуются не в одинаковом количестве. Калия нужно на порядок больше. Безопасным соотношением натрия к калию считается от 1:2 до 1:4.

✅Функции:

•Поддержание водного баланса, артериального давления;

•Поддержание кислотно-щелочного баланса;

•Обеспечение работы мышц и нервных клеток;

•Участие в работе и функционировании сердца, почек, надпочечников;

•Синтез гормонов;

•Обеспечение тонуса сосудов и гладкой мускулатуры.

🚫 Нарушение Баланса:

•Угревая болезнь;

•Отёки;

•Запоры;

•Повышение артериального давления;

•Повышенное чувство жажды;

•Сухость кожи

#Инфо #Советы

#EngineMyBodies #Спорт #Фитнес #Бодибилдинг

Около минуты

30 сентября 2023