9586 подписчиков
Несомненно, каждый здравомыслящий человек знает, что здоровый образ жизни вести необходимо всем и каждому. Но парой так сложно заставить взять себя в руки и, наконец, правильно питаться, нагружать свой организм физическим трудом.
Чтобы быть красивым и стройным, крепким и сильным, можно и нужно заниматься физическими упражнениями. В этом может помочь фитнес.
Так, например, многие молодые мамочки хотят вернуть себе утраченные формы после родов. Но иногда препятствием становится вопрос: куда деть ребенка на время тренировок? А вот вам один из вариантов - возьмите его с собой!
Во-первых, ребенок с малых лет жизни будет привыкать к спорту, а значит, к здоровому образу жизни, во-вторых, есть множество упражнений для мамы с малышом, и, непосредственно, для последнего.
С чего же начать? А начать нужно с выбора одежды
Главным правилом спортивной формы является возможность воздушной вентиляции. Если это обувь, то обязательно из легкого дышащего материала. Ни в коем случае не берем кроссовки на массивной подошве либо платформе, т.к. это может привести к травме на тренировке. Лучший вариант - это мокасины или кеды.
Что касается самой одежды, то тут правило то же. При физических нагрузках значительно увеличивается потоотделение.
Тренировочный костюм из натуральных типов тканей будет впитывать влагу, а кожа те временем дышать и не преть. Но здесь есть и минусы: такая форма быстро изнашивается и при большом избытке влаги может прилипать к телу.
Альтернативой может стать форма, сшитая из синтетического материала, специально созданного для спортивной одежды. Такая ткань более долговечна, способна «дышать» и оставаться достаточно сухой.
Кроме того, костюм должен быть удобным и не стеснять движений. В своем арсенале лучше иметь 2 комплекта спортивной формы, что увеличит их срок службы.
Одежда для фитнеса
В качестве формы можно использовать:
- топы;
- футболки;
- боди;
- бриджи;
- спортивные штаны;
- леггинсы.
Ну и, конечно же, чтобы чувствовать себя уверенней, спортивную одежду непременно нужно выбирать красивую.
1 минута
30 сентября 2023