50 подписчиков
Да, физическая активность может помочь улучшить кровообращение, что также может способствовать лучшей концентрации. Когда вы занимаетесь спортом, увеличивается частота сердечных сокращений, а сосуды расширяются. Это позволяет большему количеству кислорода и питательных веществ поступать в ваш мозг, что может помочь улучшить когнитивные функции. Кроме того, занятия спортом могут помочь снизить стресс и тревогу, что также может улучшить вашу способность фокусироваться.
Исследования показали, что люди, которые занимались спортом по 30 минут три раза в неделю, имели лучшую когнитивную функцию, чем те, кто не занимался спортом. Участники исследования, которые занимались спортом, также имели лучшую память и внимание.
Если вы хотите улучшить свою концентрацию, занятия спортом - отличный способ это сделать. Даже умеренная физическая активность может иметь значение. Так что двигайтесь и посмотрите, как это поможет улучшить ваше когнитивное функционирование!
Около минуты
30 сентября 2023