51,2 тыс подписчиков
Всего три продукта способны существенно повысить холестерин
Чрезмерное количество циркулирующего в крови холестерина наносит существенный вред здоровью.
Диетолог Триста Бест заявила, что рост холестерина в крови связан с двумя причинами: возраст и генетика. Также на резкие скачки могут влиять употребление трех продуктов.
Так, один из них – мясо с зажаренной корочкой. Из-за огромного количества трансжиров эта пища очень вредна для сердца. Употребление ее на регулярной основе способствует повышению холестерина. Диетолог порекомендовала готовить мясо в духовке или на пару.
Второй в списке вредных продуктов оказалась магазинная выпечка. В ее составе есть много углеводов, которые при частом употреблении увеличивают показатель холестерина.
На третьем месте расположились полуфабрикаты. В такой еде содержится большое количество насыщенных жиров, которые негативно влияют на сердце и сосуды.
Около минуты
29 сентября 2023