15 подписчиков
"Как начать пробовать новое и разгрести старый головняк, чтоб это не стало третьей работой...
...и где это новое водится"
Я так сразу скажу, что полностью разгрести старый головняк можно только одним способом - НИКАК
Один раз ты собираешь все силы и разгребаешь, быть может даже просишь помощи близких или даже нанимаешь специальных людей... Но это на один раз
И, если у тебя не встроено системной привычки наведения порядка в делах, история с горой недоделанного будет повторяться.
То же касается и не прожитых эмоций, и запущенного здоровья, и невысказанных близким претензий...
Почему я, астролог, не психолог, пишу об этом? А потому что то, какие именно "завалы" копятся у человека - часто предсказуемо видно в карте рождения (скептики, сорян) , ну и я изучаю всякие разные психологии, биологии поведения, профайлинги и т.п. и практикую на себе, конечно 😆
Может, я вот сейчас испугала, ничего мол не сделать? Нет, сделать) Надо вводить в свою жизнь маленькие привычки))
Тут в целом грубо два способа - либо ты силами специалиста вынимаешь и заменяешь в себе некий криво работающий кусок, из-за которого тот самый головняк копится, борясь с собственным сопротивлением и на волевом усилии, потом чувствуя себя героем, разгребающем Авгиевы конюшни
Либо "усыпляешь" свою же бдительность и постепенно приучаешься это делать самостоятельно, тоже на волевом усилии, но оно уже совсем маленькое :)))
Как это делается?
Помнишь штуку про неприятные дела - "я на 5 минут сяду, поделаю, а там могу перестать"? - вот вроде того что-то)
Начинаешь каждый день незначительное внимание уделять "разгребанию" неприятного. Первый месяц награждаешь себя за это. Ну, например, перед тем, как идти на долгожданный перерыв на кофе, делаешь вот этот неприятный кусочек на 5-10 минут, а потом себя радуешь перерывом. 👆 Не наоборот!
Тогда в мозгу создаётся позитивное закрепление, и с каждым разом к этому неприятному занятию отношение все лучше)
Через месяц "награждать себя" может уже не понадобится, но ты не прекращай. Привычка устаканивается 3-9 месяцев, к этому времени твое тело уже считает этот механизм нормой и само его встраивает в жизнь.
Мне такой способ помог приучиться вставать рано, после 4х лет, когда считала это невозможным. И не только мне... Так что у тебя тоже получится)
А по поводу того, как пробовать новое, напишу на днях :)
Пиши, был ли опыт внедрения неприятных привычек и что получилось?
1 минута
29 сентября 2023