🥊 На первый взгляд растяжка может показаться неотъемлемой частью тренировок только для гимнастов и балерин. Но не спешите так быстро сделать выводы! В боксе растяжка также играет важную роль. Она помогает гибкости и позволяет выполнять сложные удары и защитные движения. Кроме того, правильная растяжка снижает риск получения травм, улучшает кровообращение и способствует быстрому восстановлению после тренировок.