15 подписчиков
1. Проводите регулярный внутренний «чек-ап». Подмечайте негативные признаки воздействия работы на эмоциональное состояние:
-ощущение повышенного раздражения,
-плохой сон,
-нежелание общаться с близкими,
-апатию,
-длительное время, необходимое для восстановления от работы.
2. Запомните: выходные дни не предназначены для работы! Это время исключительно для вас и вашей семьи.
3. За порогом работы не нужно быть специалистом. Меньше употребляйте профессиональные термины в обычной жизни.
4. Работа — это лишь часть жизни, а не вся жизнь. Уделяйте время хобби и увлечениям, которые не связаны с профессией, а развивают другие навыки и личностные качества.
5. После интенсивного рабочего дня должен следовать интенсивный отдых!
Около минуты
16 октября 2023