15 подписчиков
Если вы заметили за собой пассивную агрессию, стоит попробовать отказаться от привычных, неконструктивных моделей поведения.
Самостоятельно реализовывать свои потребности, любить себя и заботиться о себе.
Учиться осознавать себя в каждый момент жизни — важно честно отвечать на вопросы «Что сейчас происходит?», «Чего я на самом деле хочу?», «Что я сейчас чувствую?».
Развивать эмоциональный интеллект. Попробуйте начать открыто выражать свои переживания и не подавлять эмоции. Это не всегда просто, так как можно задеть чьи-то чувства или разжечь конфликт.
Обратиться к психологу — если собственными силами разобраться в себе не получается. Каждая психологическая особенность имеет под собой разные основания и порождает массу других сложностей. Так и с пассивной агрессией, существуют смежные проблемы, которые являются либо причиной, либо следствием такого поведения.
Около минуты
12 октября 2023