88 подписчиков
🤷🏼♀️🧏🏼♀️ Почему утром вы просыпаетесь с темными кругами и опухшими веками?
Да, бесспорно первая причина – недосып. Но давайте посмотри глобальнее. Каждый второй человек знает, что вредно есть после 6 вечера, но почему? Плохая фигура не единственное объяснение. Для того, чтобы Ваш организм не работал всю ночь и успел нормально отдохнуть и набраться сил, важно закончить прием пищи минимум за 2 часа перед сном. Сегодня мы решили рассказать Вам о продуктах, которые стоит исключить из своего вечернего рациона.
🙅🏼♀️🍸🧂 Соль и алкоголь.
Эти 2 продукта 100% сделают ваши веки опухшими наутро. Если же так случилось, что бокал вина был необходим Вам после тяжелого рабочего дня, обязательно сбалансируйте его стаканом воды. Так же избегайте «скрытую» соль, то есть хлеб и картофель, в блюда добавляйте розмарин, имбирь, чеснок и кардамон, эти приправы помогают бороться с отеками, а также снимают покраснение с глаз.
🙅🏼♀️🍅🍆 Свежие томаты и баклажан.
Казалось бы, свежие овощи, витамины, ну что может быть лучше легкого салата перед сном? Против салатов ничего не имеем, но помидоры содержат высокую дозу соланина, вещества, которое вызывает воспаление на слизистых. Поэтому лучше заменить томаты и баклажаны на артишок, шпинат, рукколу, огурцы, спаржу, авокадо или батат.
🙅🏼♀️🍶 Кисломолочные продукты и тот самый стакан теплого молока на ночь «как в детстве»
Молоко, йогурт или даже кефир на ночь могут спровоцировать опухание верхнего века.
🙅🏼♀️🍫 Любимые сладости.
Даже вечером нельзя порадовать себя любимой шоколадкой? Можно, но лучше не увлекаться, потому что в ночное время они способствуют производству гормона стресса кортизола, который препятствует производству омолаживающего коллагена.
📝 Запись по телефону: 8 (968) 888 81 42 ( При записи через мессенджеры WhatsApp / Telegram напишите , что Вы узнали о нас из Яндекс.Дзена 📌 )
⏳ Мы работаем для Вас ежедневно с 10:00 до 21:00.
1 минута
6 октября 2023