779 подписчиков
7 лучших растительных белков, которые вы можете употреблять:
Растительные белки могут покрыть все ваши потребности в белке.
Хотя продукты животного происхождения, такие как красное мясо, птица, рыба и яйца, являются отличными источниками белка, вполне возможно удовлетворить все ваши потребности в белке, даже не употребляя продукты животного происхождения. И это принесет гораздо больше пользы для здоровья, поскольку многие потребляют слишком много продуктов животного происхождения.
Вот они рекордсмены растительного белка
Киноа
Орехи.
Чечевица.
Тофу.
Нут.
Черные бобы.
Эдамаме.
Около минуты
6 октября 2023