20 подписчиков
"Сладкий здоровый десерт: рецепты без сахара для детей и их родителей"
Готовить вместе - это не только отличная возможность провести время с семьей, но и научить детей здоровому питанию. Вместе с родителями они могут готовить вкусные и сладкие десерты, не содержащие сахара. Ведь здоровое питание - это не только полезно, но и вкусно!
Один из таких десертов - фруктовый салат "Радуга". Для его приготовления потребуются разноцветные фрукты, такие как яблоки, груши, киви, апельсины, голубика и клубника. Родители могут нарезать фрукты на кусочки, а дети - помогать укладывать их в красивые стеклянные баночки или тарелки. Такой салат будет не только вкусным, но и ярким!
Еще один интересный десерт - сэндвичи-мороженое. Для его приготовления понадобятся два куска хлеба без дрожжей или лаваш, йогурт без добавления сахара, свежие ягоды или фрукты. Родители могут нарезать хлеб на кусочки, а дети - намазывать йогурт на каждый кусочек и украшать их свежими ягодами или фруктами. Затем сэндвичи-мороженое нужно заморозить в морозилке. В результате получится вкусный и полезный десерт, который можно есть как мороженое!
Не менее вкусным и полезным будет омлет в хлебе. Для его приготовления потребуется яйцо, молоко, хлеб без дрожжей и овощи (например, помидоры и шпинат). Родители могут разбить яйцо и смешать его с молоком, а дети - помочь размешать массу. Затем они могут помочь нарезать овощи и уложить их на куски хлеба. После этого родители могут вылить яичную смесь на овощи и хлеб, а дети - помочь распределить ее равномерно. Омлет нужно запечь в духовке до готовности. Получится необычный и вкусный десерт, который можно есть как горячий или охлажденный.
Наконец, фруктовые шашлычки - это еще один здоровый и вкусный десерт, который можно приготовить вместе с детьми. Для него потребуются разноцветные фрукты, такие как ананасы, киви, груши, яблоки и клубника. Родители могут нарезать фрукты на кусочки, а дети - помочь насадить их на шпажки. Полученные фруктовые шашлычки можно подать на стол и наслаждаться их вкусом.
Готовка вместе с семьей - это не только возможность провести время весело и интересно, но и научить детей здоровому питанию. Приготовление сладких десертов без сахара поможет им понять, что здоровое питание может быть вкусным и разнообразным. И самое главное - это создаст атмосферу радости и удовольствия от готовки вместе!
1 минута
28 сентября 2023